Ville de Cowansville
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Cours de yoga

Vers un mieux-être global

Le Yoga est une expérience   -   Il mène à une meilleure connaissance de soi

 À travers les pratiques basées sur des textes classiques du yoga - Yoga Sutra, nous trouverons ensemble le moyen de rassembler corps, souffle et esprit vers une direction, un chemin plus heureux.

La pratique régulière du yoga aide à améliorer ou à maintenir la santé, à développer une respiration énergique et un esprit clair et stable. Cette pratique favorise le contrôle et la diminution du stress. Enfin, le YOGA permet d'adopter une attitude plus sereine face à la vie et dans nos relations avec les autres.

Des cours de base sont offerts selon l'approche du professeur T. Krishnamacharya. On y fait l'apprentissage graduel des:

-          postures – âsanas

-          de la respiration – pranâyâmâ

-          de la relaxation - yoga nidra

-          et par la suite de la méditation – dhyana

 

Cette approche du YOGA respecte le point de départ de chacun et vise l'autonomie du pratiquant dès la première séance. Cette discipline offre une gamme élargie d'outils afin de réduire la souffrance et améliorer la condition humaine.

Tout le monde peut faire du YOGA...    

Les exercices de yoga ouvrent une conscience du corps et permettent de dissiper graduellement les tensions.

Pratiquer le yoga replace les choses dans une perspective plus juste, apporte de l'énergie positive et fait découvrir des aspects nouveaux de notre propre personne.

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Renseignements: