Ville de Cowansville
220, place Municipale
Cowansville (Québec) J2K 1T4
Téléphone: 450 263-0141
Télécopieur: 450 263-9357
hoteldeville@ville.cowansville.qc.ca
Nos heures d'ouverture sont de 8 h 30 à 16 h 30
du lundi au vendredi.
En dehors des heures d'ouverture, pour une urgence majeure, faites le 450 263-0141, option 8.
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Descriptions des cours

Cliquez sur les liens suivants pour connaitre les préalables des cours de natation afin de connaître le niveau dans lequel inscrire votre enfant. Prendre note qu'il est primordial que l'enfant soit en mesure d'accomplir toutes les habiletés du niveau choisi. 

Activités aquatiques pour adultes

Prénatal

Préparation à l’accouchement ou remise en forme : entraînement des muscles sollicités lors de l’accouchement, exercices cardio-vasculaires et respiratoires, relaxation.

Aquaforme (pour tous, matinal et requins blancs)

Séance d’aérobie en milieu aquatique se déroulant en eau peu profonde. Les participants sont invités à exécuter les mouvements à leur rythme et selon leur condition physique. 

Aquajogging (requins blancs)

Séance d'aérobie en partie profonde lors de laquelle le participant utilise une ceinture d'aquajogging conçue pour le maintenir à la surface de l'eau. Il est essentiel d'être à l'aise en eau profonde. Les participants sont invités à éxécuter les mouvements à leur rythme et selon leur condition physique.  

La mention Requins blancs indique les cours réservés aux 50 ans et plus. 

Terraqua par Lisa Marois

Conçu pour une clientèle NON ATHLÈTIQUE ou SPORTIVE, une séance de Terraqua Stretching est d'une durée de 60 minutes. Divisé en deux (2) étapes, les participants effectueront environ 30 minutes d'étirements au sol et 30 minutes dans l'eau. Reconnue depuis fort longtemps, la combinaison des étirements au sol et des étirements aquatiques sont extrêmement bénéfiques pour tous ceux et celles qui désirent reprendre la forme et/ou garder la forme. Chaque séance de Terraqua Stretching permet de délier les articulations en douceur et d'étirer en profondeur à tour de rôle les différents muscles de son corps, sans aucun danger au sol et en toute légèreté dans l'eau.

                                                      

Activités aquatiques Ados/adultes

Croix-Rouge Natation – débutant 

Programme adapté pour les personnes ayant des craintes face à l'eau afin de développer leur aisance. 

Croix-Rouge Natation – Style de nage

Les nageurs choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l'accent. Il s'agit d'un programme participatif qui s'articule autour des objectifs individuels. Les nageurs doivent être capable de nager mais désirent apprendre ou perfectionner les styles de nage. Le programme permet aux ados d'atteindre l'équivalent du Junior 10 en vue des cours de sauvetage.